k

If you’d like to try an alternative to classic porcelain, then Tonda is the perfect complement to your home.

Newsletter


    Follow us

    Get inspired

    Subscribe to our Newsletter for news on latest products and sales


      Search

      LESAANBOD

      Hier vind je het actuele lesrooster van SUSSO. Onder het rooster vind je meer informatie over de inhoud van de verschillende lessen.

       

      Woensdag 19:00 – 20:15 Yin Yoga *
      Donderdag 10:00 – 11:15 Yin Yoga *
      17:00 – 18:15 Mysore *
      18:30 – 19:45 Ashtanga Led class **
      Zaterdag 11:00 – 12:15 Yin en Yang *
      Zondag 12:00 – 13:15 Mysore *

       

      * Geschikt voor beginners

      ** Deze lessen zijn fysiek meer uitdagend en geschikt voor de beoefenaar met ervaring in dynamische Yoga

      De lessen die niet doorgaan i.v.m. de huidige maatregelen zijn niet zichtbaar in dit rooster.

      De traditionele beoefeningsvorm in Ashtanga Yoga. In deze les leer je de serie zelfstandig uitvoeren, naar de behoeftes en het kunnen van lichaam en geest. De serie wordt niet verbaal geleid, maar er wordt individueel geassisteerd waar nodig. Door deze beoefeningsvorm word je uitgedaagd naar binnen te keren en vaste (denk)patronen te doorbreken. Deze les is ideaal voor de beoefenaar die ook thuis zijn of haar practice wil voortzetten.

      Voordelen: 

      • Opbouwen van een zelfstandige Yoga beoefening
      • Eigen tempo
      • Kracht
      • Flexibiliteit
      • Vitaliteit
      • Discipline

      Voor wie? 

      De Mysore beoefening is geschikt voor iedereen met of zonder ervaring.

      In deze les wordt de eerste serie in Ashtanga Yoga beoefent. Afhankelijk van het niveau van de groep, zal deze in eerste instantie voor de helft uitgevoerd worden. De meditatie, Asana beoefening en eindontspanning worden verbaal geleid. De serie wordt altijd in de traditionele volgorde uitgevoerd, waardoor de les je uitdaagt mentale rust te vinden in fysiek uitdagende houdingen en vaste denkpatronen te herkennen en doorbreken.

      Voordelen: 

      • Kracht
      • Flexibiliteit
      • Vitaliteit
      • Discipline
      • Fysiek uitdagend

      Voor wie? 

      De beoefenaar met Ashtanga Yoga ervaring.

      In deze les vind je een combinatie van Yin en Yang Yoga. Yin focust op ontspanning en het leren loslaten van de spieren, waar Yang met haar dynamische karakter hitte opbouw en kracht stimuleert. Een combinatie van beide resulteert in een les waar aan kracht wordt gewerkt, maar ontspanning centraal staat. Er wordt niet vastgehouden aan een vaste serie, maar er wordt gewerkt met een thema per les of in blokken.

      Tijdens deze les maak je kennis met de houdingen uit de eerste serie in Ashtanga Yoga. De les begint met een korte grondingsoefening en eindigt met een geleide meditatie.

      Voordelen:

      • Kracht
      • Flexibiliteit
      • Vitaliteit
      • Opbouw intensiteit naarmate ervaring toeneemt

      Voor wie? 

      Iedereen met of zonder Yoga ervaring, die op zoek is naar een dynamische vorm van Yoga.

      Yin Yoga focust op ontspanning en het leren loslaten van de spieren. Middels de adem gaan we opzoek naar stilte in verschillende houdingen. Er wordt niet vastgehouden aan een vaste serie, maar er wordt gewerkt met een thema per les of in blokken.

      Voordelen: 

      • Diepe stretch – losmaken van het bindweefsel
      • Langzame opbouw in het creëren van kracht
      • Wisselende houdingen
      • Trainen ademhaling

      Voor wie? 

      Alle niveau’s.

      Je kan je inschrijven voor een of twee lessen in de week, waaraan een maandbedrag gekoppeld is. Ook is er voor de Mysore lessen de mogelijkheid een 10-rittenkaart af te nemen.

      Subscriptions

      1 les per week              €32,50 per maand

      2 lessen per week        €48,75 per maand

      Class cards

      10-rittenkaart   €90,-

      (6 maanden geldig)

      5-rittenkaart     €45,-

      (3 maanden geldig)

      You don't have permission to register
      X